[스쿠버다이빙 이론강좌] 5. 압력과 수중에서의 호흡 - 공기 소모량을 줄이고 싶다면 -

스쿠버다이빙과 압력은 굉장히 밀접한 연관을 가진다.  수압으로 인해 우리가 반드시 할 줄 알아야 되는 다이빙 스킬들을 알아보자. 이런 압력이 스쿠버다이빙을 우리가 즐기면서 어떤 영향을 미치는지 알아보자.  참고로 이 강좌는 다이빙을 완전히 처음 하는 분들보다는 잘못된 강사를 만나 제대로 이론 교육을 받지 못한 다이버분들 혹은 배운지 오래되어 기억이 가물가물하신 다이버분들을 위한 강좌입니다. 처음 다이빙을 배우시려는 분들은 좋은 강사를 만나서 제대로 배우시면 오픈워터 이론 교육 때 익힐 수 있는 내용들입니다. 

 

 

※ 이 강좌는 편안하게 설명하고자 구어체, 반말체로 진행 될 수 있습니다. 양해 바랍니다.

 

 

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DIVER'S HIGH 

다이버스 하이

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다이빙을 가장 제대로 배우는 방법

 

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스쿠버다이빙 이론강좌

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5 편

 

 

압력과 수중에서의 호흡 

- 공기 소모량을 줄이고 싶다면 -

 

 

글 : 다이버스하이 대표 이경무 강사

 

 

 

스쿠버다이빙과 압력 복습

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지난 시간까지 압력이 공기의 부피에 끼치는 영향에 대해 배워봤어.  오늘은 밀도에 관련된 이야기야.  압력과 부피의 관계가 압력이 높아 질 수록 부피는 작아지는 반비례 관계라면, 압력과 밀도는 정비례 관계야 즉 수압이 높아지면 공기의 밀도는 높아지고, 수압이 낮아지면 밀도는 낮아지지. 

 

 

기억해두자

압력이 높으면 밀도도 높다

압력이 낮으면 밀도도 낮다

정비례 관계

 

▲ 압력에 따른 부피/밀도의 관계 

 

 

압력에 따른 부피/밀도와 수중에서의 호흡

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스쿠버다이빙 장비 중 여러분이 호흡을 할 수 있게 도와주는 호흡기(레귤레이터)는 1단계 / 2단계로 구성되어있어, 여러분이 호흡기를 구입 할 때 1단계,2단계를 구입해야 하지.  1단계는 탱크와 연결되어 고압의 공기를 중간압으로 바꿔주고, 2단계(여러분이 입에 무는)에서 주변압으로 바꿔줘.  즉 스쿠버는 수심이 깊어지면 깊어 질 수록 주변 압력에 맞춰서 공기를 공급해준다는 얘기지.

 

호흡기 1단계와 2단계

이해가 잘 안되면 이렇게 생각해보면 어때?  우리 폐가 하나의 풍선이라고 생각해보면 우리가 깊은 수심에 내려가서 우리 폐를 항상 일정한 크기로 유지 한다고 생각해보면 수면 (1기압)에 있을 때 보다 30미터(4기압)에 있다면 수면에 비해 4배의 공기를 채워야 겠지? 

 

 

즉 같은 탱크 안에 공기를 호흡해서 모두 비운다고 한다면 수면에서 만약 60분동안 마실 수 있다고 가정하면, 10미터(2기압)에서는 1/2니까 30분 동안 마실 수 있고,  20미터(3기압) 1/3이니가 20분동안 마실 수 있고, 30미터(4기압) 1/4이니가 15분 동안 마실 수 있지. 어때 이해가 가?

 

수심이 깊어지면 깊어 질 수록 이렇게 공기 소모량이 커지는 거지.  이미 다이버인 사람들은 수영장 교육 때를 떠올려봐.

 

 

▲ 압력에 따른 부피/밀도의 관계 

 

 

 

이경무 강사와 오픈워터 했던 기억을 되살려봐.  여러분 아마 수영장에서 거의 6-7시간 하는 동안 탱크를 1-2개를 썼던 기억이.  그래도 수영장 교육이 안끝나서 다음날도 3시간 넘게 교육하고, 수영장에서만 2-3탱크는 교육을 받았을꺼야. 그런데 바다 나가니까 20-30분만 해도 공기를 거의 다 썼던 기억이 있을꺼야.  바로 이거지. 

 

 

수영장에서는 수심이 낮으니 공기 소모량이 적고, 바다는 수심이 깊으니 공기 소모량이 커졌던거지. 물론 실제로는 더 많은 요인들이 있지만 지금 이 강좌에서는 이렇게 설명하는게 이해가 확 갈꺼야.

 

 

 

공기소모량에 영향을 주는 요인들 

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초보 다이버들은 처음에 가장 많이 신경 쓰이는 것 중 하나가 바로 공기소모량이야, 다른 사람은 아직 100bar 가 남았는데 나는 벌써 50bar라니 뭔가 손해보는 것 같고, 혹은 같이 다이빙 하는 사람들에게 미안해지고, (아직 다이빙을 배우기 전 이 강좌를 보고 있는 사람이라면 무슨 소리인가 이해 안가겠지, 이 강좌 그만 보고 얼른 다이빙부터 배워! ㅋㅋㅋ )

 

 

공기 소모량이 신경 쓰인다면 공기소모량에 영향을 주는 요인들을 모두 알아두는게 좋겠지.  위에 설명한 압력에 따른 부피의 영향으로 인해 공기소모량 차이가 있다고 했는데 또 가장 영향을 주는게 바로 당연하게도 호흡속도야

 

 

100미터 달리기 직후의 호흡과, 그냥 편안한게 누워있을때의 호흡속도를 떠올려봐.  어떤 상황이 공기소모량이 클까?  여러분이 물 속에서 거의 움직임없이 편안하게 있을 수록 공기 소모량이 줄어 들게 되어있어, 즉 여러분이 물속에서 중성부력을 잘 맞추고 편안하게 있으면 그 자체가 벌써 호흡이 편안하다는 이야기지.  

 

 

호흡이 힘들고 빠르고 거칠다는건 그만큼 더 많은 에너지를 소모하고 있다는 얘기고, 더 많은 에너지를 소모하고 있다는 얘기는 그만큼 또 더 많은 호흡이 필요하다는 얘기니까, 서로 계속 물리고 물리지. 

 

 

 

공기 밀도와 호흡 

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압력이 높아지면 밀도가 올라가는데 그만큼 공기 분자들이 오밀조밀 압축되어 호흡하기가 힘들어지지,  밀도가 낮은 공기보다, 밀도가 높은 빽빽한 (혹은 뻑뻑한) 공기가 조금 더 호흡하는데 힘이들기 때문에 호흡하는데 에너지도 더 필요하게 되는거지.  우리가 빨대로 쥬스를 먹을 때 보다 빨대로 걸쭉한 요거트를 먹기 더 힘든 것과 같은 원리지. 

 

 

아직도 이해가 잘 가지 않는다면 지금부터 이경무 강사의 전매특허, 비유법으로 다시 한번 지금까지 모든 내용을 한방에 정리 해 줄 수 있게 해줄게. 

 

 

 

이경무 강사의 솜사탕이론 

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아마 수 많은 강좌에서 이 부분에 대해 설명 할 때 들어 본적 없을 비유로 설명해줄께, 정말 어떡하면 처음 다이빙 배우는 사람들에게 좀 더 쉽게 알려줄 수 있을까 수 없이 생각하고 노력해서 만든 이론이니까. 일명 이경무강사의 솜사탕이론

 

 

자 지금부터 솜사탕 하나를 떠올려보자. 이 솜사탕은 공기야. 우리가 마셔야 되는 공기(AIR). 위에 설명했듯이 우리의 폐에는 일정 부피의 공기가 들어와야 되는데 그 걸 솜사탕이라고 가정할께. 우리의 폐 크기는 일정하니까 항상 일정한 솜사탕 크기만큼을 먹어야 되는거야. 여기까지 오케이?

 

 

▲ 솜사탕 (지금부터는 공기라고 치자)

 

 

근데 수면에서는 솜사탕이 밀도가 작으니까 이제 갓 만들어진 솜사탕처럼 깃텃처럼 부드러워. 그런데 깊은 수심으로 가면서 솜사탕이 압력에 의해 부피가 줄어들었다고 쳐보자. 자 상상력을 발휘해서 눈앞에 솜사탕을 모두 뭉쳐 단단하게, 근데 똑같은 부피가 필요하다고 했으니 솜사탕을 더 가져다가 계속 뭉쳐봐.  자 똑같은 부피의 솜사탕 하지만 밀도가 높은 솜사탕이 완성되었어

 

 

 

( 밀도가 높은 빽빽하게 뭉쳐놓은 솜사탕, 압축 공기라고 생각해봐)

 

 

자, 똑같은 부피의 솜사탕을 먹어보자.

수면에서 먹은 솜사탕의 양과 깊은 수심에서 먹은 솜사탕의 양 어떤게 많아? 

그치? 높은 압력으로 눌러놓은 솜사탕의 양이 말도 안되게 압도적으로 많지? 이게 바로 압력이 높아질수록 부피가 작아지기 때문에, 여러분이 공기를 더 많이 먹게 되는 원리야. 

 

그런데 거기에 하나 더

수면에서 솜사탕 먹을 때는 밀도가 작으니까, 깃털처럼 부드러우니까 입안에서 그냥 사르르 녹겠지, 먹는데 큰 어려움이 없을꺼야. 근데 아주 빽빽하게 뭉쳐놓은 밀도가 높은 솜사탕은 어때?  단단해서 이제는 조금 더 먹는데 힘이 들어.  밀도가 작은 솜사탕보다 먹는데 힘이 들겠지? 즉, 수심이 깊어질수록 밀도가 높기 때문에 호흡하는데도 조금 더 많은 에너지가 필요해. 

 

 

이제 이해가 갔을리라 믿어.

만약에 정말 이렇게 설명했는데도 아직 이해 안간다면 이 강좌 1편부터 한번만 다시 훑어봐줘. 그리고 그래도 이해가 가지 않는다면 나에게 언제든 연락해. 혹은 다이버스하이 정기 이론강좌가 있을 때 꼭 참여해. 

 

 

 

 

수중에서의 올바른 호흡법

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공기 소모량을 줄이기 위해서보다도 더 여러분의 다이빙을 안전하게 호흡법을 알려주고 싶어. 위에 말한 요인들이 이해가 갔다면 여러분은 이제 수중에서 최대한 천천히 깊은 호흡을 해야 해, 이게 스쿠버다이빙을 하면서 할 수 있는 가장 효율적인 방법이야.  수중에서 최대한 페이스조절을 하면서 편안하게 다이빙을 해야 해. (그럴러면 중성부력도 잘 되야겠지) 공기를 오래 쓰고 싶으면 무리하지말고 에너지를 최대한 적게 사용하는 다이빙을 해. (그럴려면 트림자세나 핀킥이 정교해야겠지)

 

 

느린 심호흡은 물 속에서 여러분에게 주어지는 스트레스나 불안감을 완화 하는데도 도움이 돼.  오픈워터 교육을 해보면 그리고 여러분도 느낄꺼야, 다이빙을 하면 할 수록 물이 편해지면 편해질수록 점점 더 공기 소모량이 줄어드는 것을 그만큼 물이 편해지면 호흡이 편안해지기 때문에 공기소모량도 줄어들지.

 

 

그러니까 반대로 불안감이나 스트레스가  올 수록 심호흡을 깊게 해.  이경무 강사에게 교육 받은 이들 중, 물 속에서 갑자기 무섭거나 두려움이 왔을 때 호흡을 편안하게 하라고 계속 도와줬던게 기억 날 꺼야, 그러면 거짓말처럼 불안감이나 스트레스가 사라졌던 기억이 있을꺼야. 바로 그거야.  여러분 마음 속에 든 감정마저도 콘트롤 할 수 있게 해결 하는 방법을 알려준거지. 

 

난 늘 말하지만 여러분이 내가 있어야만 다이빙을 할 수 있는 그런 반쪽짜리 다이버로 만들고 싶지 않아.  완벽하게 교육해서 내가 없어도 여러분이 어디에 가서도 편안하게 다이빙을 즐길 수 있는 다이버로 만들어주고 싶어.  

 

 

 

스쿠버다이버가 반드시 지켜야 할 네가지 호흡규칙

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오늘 배운 내용들을 토대로 스쿠버다이버가 반드시 지켜야 할 네가지 호흡 규칙.

 

1. 지속적으로 호흡하고 절대로 숨을 참지 마!

2. 최대한 깊고 느리게 호흡하기

3. 숨이 차거나 가쁜 상태가 되지 않도록 하기

4. 만약 문제가 생기면 일단 멈추고 천천히 깊게 호흡하며 불안감을 줄여주기

 

 

 

 

 

이 강좌를 볼 수 있는 곳들, 즐겨찾기 하면 좋은 곳들

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1. 다이버스하이 공식 네이버 카페 : 네이버에서 다이버스하이 카페 검색

카테고리 : 다하 스쿠버칼럼 - 스쿠버다이빙 이론강좌

 

2. 다이버스하이 공식 블로그 (티스토리) : 구글에서 다이버스하이 공식 블로그 검색

카테고리 : 다하 스쿠버칼럼 - 스쿠버다이빙 이론강좌

 

3. 이경무강사 개인 블로그 (네이버)

카테고리 : 다하 스쿠버칼럼 - 스쿠버다이빙 이론강좌

 

이상 3 곳에서 보실 수 있으며,  이외에도 유튜브 다이버스하이 채널도 많이 알람/구독 설정해주세요. 여러분의 활동포인트가 무럭무럭 올라간답니다. 🙂 

 

 

 

 

 

글 : 다이버스하이 대표 이경무 강사

 

 

 

■ 스쿠버다이빙 관련 상담 및 문의

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